Здоровье России сегодня

Здоровая Россия и здоровье россиян

здоровый образ жизни Современный человек все дальше и дальше отходит от природы. Пользуясь достижениями химии, физики, техники, мы перестаем активно двигаться, переходим на синтетическое питание, дышим загрязненным воздухом, пьем отравленную воду. Все это приводит к тому, что мы приобретаем новые болезни, а наше душевное равновесие все чаще бывает нарушено из-за злобы, агрессивности, зависти как нашей, так и окружающих нас людей.

Официальная медицина предлагает огромный арсенал новейших средств и методов лечения заболеваний, однако очень часто, избавившись от одной болезни, человек приобретает несколько других, связанных с побочными эффектами синтетических препаратов. В некоторых случаях приговор врачей категоричен: «Вам необходима операция». А пройдет ли и она успешно, не принесет ли осложнений - этого никто не гарантирует.

Где же искать выход? На помощь приходит ЗОЖ [здоровый образ жизни]. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Приведем несколько прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

Здоровый образ жизни человека [ЗОЖ]


Занятия спортом

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни.

  • Чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Ежедневная утренняя зарядка - обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
  • Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта.

Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20 минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.

Выбирайте спорт по душе

  • Боевые искусства (самбо, ушу, карате, айкидо, дзюдо, рукопашный бой, бокс, тхэквондо, кикбоксинг, джиу-джитсу, тайский бокс)
  • Духовное развитие (йога, цигун, тайцзицюань)
  • ОФП (фитнес, пилатес, стретчинг, плавание, аэробика, аквааэробика, дайвинг, теннис, фехтование, акробатика, бодибилдинг, фигурное катание, лыжи, сноуборд, конный спорт, художественная гимнастика)
  • Танцы (спортивные, клубные, восточные, латиноамериканские, хореография)

Распорядок дня

Распорядок дня имеет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды.
Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям.
К сожалению, современному человеку сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда когда на это есть время, и т.д.
Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.


Закаливание организма

Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста.
Закаливание организма укрепляет нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ.

Неволина Наталья - Закаливание детей и взрослых
[Документальный фильм]

закаливание детей и взрослых Название: Закаливание детей и взрослых
Год выхода: 2009
Страна: Россия
Жанр: Здоровье
В ролях: Неволина Наталья Анатольевна
Продолжительность: 2ч 40мин + 1ч 40мин

Семинар из 2 частей на тему закаливание детей и взрослых с помощью стихий природы.
Из семинара вы узнаете о том, как естественным образом оздоровить свое тело и душу, научитесь вести здоровый образ жизни, а главное, поможете своим детям вырасти здоровыми, крепкими, гармоничными людьми. В природе заложено все, что необходимо человеку, нужно только научиться жить с ней в гармонии.
Довольно познавательно и интересно, очень много ценных советов по всем направлениям здоровья, еда, воздух, вода, общение и т.п. Такого Вы не услышите и не увидите нигде, поскольку сейчас, врачи и СМИ не заинтересованы нам это рассказывать.

Интересные видео как скачать бесплатно?



Правильное питание

Ешьте в меру. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500.
Это способствует поддержанию активности клеток и их разгрузке.

Интересные видео как скачать бесплатно?


Роспотребнадзор России


Среда обитания (2009-2012)
[Документальный фильм]

среда обитания Название: Среда обитания
Год выхода: 2009-2012
Страна: Россия, Первый канал
Жанр: Здоровье
Продолжительность: 1 серия = 45мин

Можно ли пить воду из крана? Почему магазинные фрукты хранятся так долго? Почему разрезанное яблоко уже не темнеет? Вы сдаете машину в официальный сервис и спокойно едете домой? Думаете, что сейчас над вашим автомобилем трудятся лучшие мастера?
Четыре года жизни - именно столько, в среднем, человек проводит в общественном транспорте. Как прожить эти годы в безопасности? Обо всем этом вы сможете узнать из цикла программ среда обитания.

Интересные видео как скачать бесплатно?



Лечебное голодание

Лечебное голодание - популярная методика оздоровления, которая признана Всемирной организацией здравоохранения и находится на вооружении практической медицины. Разгрузочно-диетическая терапия позволяет мобилизовать резервные силы организма, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и пищеварение, очистить организм от шлаков.
Еще в древности, голодание применялось в оздоровительных целях. Голодание улучшает память, обостряет чувствительность и интуицию, активизирует творческие способности. Лечебное голодание - это не только лекарство от болезней, но и очищение души и тела, дающее духовное просветление.
Наиболее известные пропагандисты лечебного голодания: Герберт Шелтон, Ар Эддар, Поль Брэгг, Бирхер-Бенер, Ноордена, Хейг, Платен, Мюллер, Имамуры Мотоо и др.
В России лечебное голодание активно популяризировал Алексей Суворин (псевдоним А.Порошин), свои основные принципы голодания он описал в книгах «Оздоровление голодом и пищей», «Лечение голоданием» и др.


Чудо голодания (2009)

лечебное голодание Большой вклад в популяризацию лечебного голодания внес американский диетолог и натуропат Поль Брэгг. Применяемые им техники голодания, дыхания и закалки дали возможность миллионам людей избавиться от болезней.

Лучшим примером их эффективности является сам Брэгг, который, дожив до глубокой старости, был здоров, силен, подвижен и вынослив, а умер из-за несчастного случая, занимаясь серфингом.

10 заповедей здоровья:

  • Ты должен почитать свое тело, как величайшее проявление жизни.
  • Ты должен отказаться от неживой пищи и возбуждающих напитков.
  • Ты должен питать свое тело непереработанными продуктами.
  • Ты должен посвятить свои здоровые годы преданному и бескорыстному служению.
  • Ты должен восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и отдыха.
  • Ты должен очистить все клетки, ткани и кровь свежим воздухом и солнечным светом.
  • Ты должен отказаться от любой пищи, когда твое тело, разум неважно себя чувствуют.
  • Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции спокойными и возвышенными.
  • Ты должен постоянно выполнять свои знания законов природы, радоваться свому труду.
  • Ты должен возвысить себя и твоего брата-человека над всеми законами природы, путем собственного смирения.

Интересные видео как скачать бесплатно?


Восстановление здоровья

Естесственный метод восстановления зрения (2001)
[Документальный фильм]

Восстановление зрения Название: Естесственный метод восстановления зрения
Год выхода: 2001
Жанр: Здоровье
Продолжительность: 15 часов
В ролях: Жданов Владимир Георгиевич

Вы носите очки? Так пора избавиться от них раз и навсегда! Зрение можно и нужно восстановить. Возраст не имеет значения. Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, начальные стадии глаукомы и катаракты.
Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма - это нарушение работы глазных мышц [их всего шесть]. Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки [или хуже того, операцию на глаза].
Данный метод - это метод естественного восстановления зрения, поэтому наиболее эфективен. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Метод профессора Жданова основана на методиках Бейтса и Шичко, а также его собственных наработках в этой области.

Интересные видео как скачать бесплатно?



Здоровый и правильный сон

здоровый сон У большинства людей сон занимает приблизительно треть или четверть жизни. Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросами: что такое сон, для чего он нужен и почему так много времени уходит на такое, казалось бы, бесполезное занятие?

Но оказывается, что продолжительность и качество сна влияет на состояние нашего организма и его работоспособность, на умственную деятельность и общее психическое самочувствие. Спокойный полноценный сон - это всегда залог бодрости, хорошего настроения и физического благополучия.

Правила здорового сна

  • Соблюдайте режим
    Наше здоровье зависит от хорошего сна. Лучше всего ложиться спать в одно и тоже время каждый день не позднее 22 часов [в 21:00-22:00], а идеальное время для утреннего пробуждения - с восходом солнца. Это поддерживает в норме биологические часы человека.
  • Продолжительность сна
    Окончательного ответа на вопрос, сколько же человеку требуется времени для сна, нет. Каждому человеку необходимо разное количество сна. Для кого-то достаточно нескольких часов, а кому-то не хватает и двенадцати часов в сутки.
    Многим знакомо ощущение того, что они проспали слишком долго. Оно сопровождается общей разбитостью, легкой головной болью, апатией. Возникают эти ощущения по причине того, что все внутренние органы уже выспались и отдохнули, они готовы к работе, а мы, продолжая спать, не даем им такой возможности. Слишком долгий сон снижает продолжительность жизни, поэтому не стремитесь поспать подольше, если больше не хочется.
  • Сразу вставайте
    Не стоит залеживаться в постели после того, как проснулись, даже если за окном еще совсем темно, а на часах - очень раннее утро. Дело в том, что мозг с этого момента начинает активную деятельность и пытаясь насильно заставить его снова заснуть, вы делаете только хуже.
  • Еда сну не товарищ
    Плотный ужин, равно как и тонизирующие напитки - крепкий чай, кофе, апельсиновый сок - мешают хорошему сну. Обильная, и в особенности жирная еда заставит вашу пищеварительную систему работать, в то время как мозг будет отдыхать, и это не даст вам нормально выспаться.
  • Открывайте форточки
    В вашей спальне обязательно должен быть свежий воздух, поэтому помещение надо обязательно ежедневно проветривать или открывать форточку перед тем, как лечь спать. Спать лучше всего в прохладной комнате [при температуре 17-18 градусов], это способствует сохранению молодости. Дело в том, что от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме.

Зачем же мы спим

Самый простой ответ: для того чтобы отдохнули наше тело и наш мозг, и чтобы утром следующего дня мы могли вновь приступить к активной деятельности.

Однако это не единственная функция сна. Существует еще несколько.

  • Сон помогает телу расти. Он играет важную роль в процессах обмена веществ в организме. В детском и подростковом возрасте именно во время медленного сна активно вырабатывается гормон роста, в результате чего во время сна тело растет более интенсивно.
  • Прокачка мозга кислородом. Во время быстрой фазы сна происходит восстановление функций нервных клеток - нейронов - и их интенсивное снабжение кислородом.
  • Дефрагментация мозга. Сон способствует переработке и хранению информации: медленный сон помогает закреплению изученного материала, а быстрый сон позволяет виртуально реализовать подсознательные модели ожидаемых событий.
  • Порядок жизни. Сон обеспечивает цикличность, последовательность и отчасти предсказуемость нашей жизни [день-ночь].
  • Оздоровление. Во время сна происходит восстановление иммунитета, организм более эффективно справляется с различными инфекционными заболеваниями.
  • Адаптация к трудностям. Сон обеспечивает адаптацию нашего организма и психики к различным жизненным трудностям и кризисным обстоятельствам. Во время сна уровень дневных тревог и страхов снижается.

Что происходит с организмом человека во время сна



Работа мечты и предназначение

Хорошая работа - важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет Вам в радость. Найдите работу которая будет приносить пользу другим людям. Делая то, что приносит пользу и действительно Вам нравится, Вы сможете стать мастером в этом деле и к Вам неприменно придет заслуженный успех. Кроме того, любимая работа поможет Вам выглядеть моложе и затрачивать меньше сил.

Найдите время, чтобы сесть и спокойно подумать о том, какое занятие заставляет Вас чувствовать радость и удовольствие. Что-то такое, что Вы можете делать очень хорошо. Когда мы идем по верному пути, наша жизнь вскоре становится более изобильной во всех сферах: во взаимоотношениях с людьми, в любви, во вкладе в общее дело, в здоровье и радостях. И еще мы открываем в себе более глубокое чувство внутреннего мира, гармонии и душевного равновесия.

Стив Джобс, создатель компаний Apple и Pixar, в своей речи на церемонии вручения дипломов адресовал выпускникам такие слова: «Вам нужно найти то, что вы любите. Это относится в полной мере как к поиску спутника вашей жизни, так и к определению сферы вашей деятельности. Ваша работа будет заполнять большую часть вашей жизни, и единственный способ быть удовлетворенным ею - делать то, что для вас является наилучшим занятием. Наилучшее занятие - это то, что вы любите делать больше всего. Если вы еще не нашли это занятие, продолжайте искать. Не останавливайтесь. Ваше сердце подскажет вам, когда вы найдете именно то, что вам нужно. И тогда, как любые прекрасные отношения, ваша деятельность будет становиться все лучше и лучше с годами. Так что ищите, пока не найдете. Не сдавайтесь».

Стив Джобс речь в Стенфорде (2005)
[Смотреть видео онлайн]


Вопросы для определения вашего предназначения

Следующие вопросы помогут вам определить то занятие, которое вызывает у вас больше всего энтузиазма, и является вашей настоящей страстью. Выделите немного времени для себя. Это сработает только в том случае, если вы воспримите вопросы предельно серьезно. Подумайте хорошо над каждым ответом. Каждый вопрос подробно разъяснен, чтобы вам было легче искать ответы.

  • К чему вы ощущаете естественный интерес? Это относится к вашим увлечениям и хобби. Чтобы лучше понять себя, вы можете спросить себя, какие нехудожественные книги вы любите читать? Какие документальные фильмы вы любите смотреть, на какую тему? О чем статьи, которые вы обычно читаете в газетах и журналах? Что вы любите изучать? Ваш ответ на этот вопрос указывает направления, где может находиться ваша страсть. Вы можете найти в своих ответах намеки на подходящую вам профессию или область, в которой вы можете работать. Часто то, к чему мы испытываем естественную предрасположенность, мы делаем с наибольшим удовольствием.
  • Что бы вы хотели изменить в мире? Это очень мощный вопрос. Какие аспекты общества вызывают у вас негодование? Какие новости вызывают у вас негодование? Что вы хотите изменить к лучшему в этом мире? То, что вызывает у вас возмущение, лучше всего показывает то, о чем вы беспокоитесь больше всего, что близко вашему сердцу. Маловероятно, что вы можете быть глубоко эмоционально затронуты чем-то, к чему вы не испытываете ни малейшей страсти.
  • Что бы вы хотели совершить перед тем, как уйдете из жизни? Постарайтесь сделать этот список как можно длиннее. То, что вы перечислите в своем ответе, даст вам не только понимание ваших целей, но также и ваших ценностей - что важно для вас и как вы бы хотели прожить вашу жизнь. Посмотрите, что из этого списка вы можете уже включить в ваш список действий.
  • Что бы вы делали, если б не могли потерпеть неудачу? Ограничений нет - что бы вы не решили сделать, вы преуспеете в этом. Если бы не было страха неудачи, что бы вы делали? Этот вопрос помогает вам думать без ограничений. Есть все шансы, что вы напишите в нем то, что вы действительно хотите делать.
  • Что бы вы делали, если бы не были ограничены в финансах? Иногда мы устанавливаем барьеры для нашего мышления, так как рассуждаем в рамках наших денежных ограничений. Если б их не было, чему бы вы посвятили себя? Как и предыдущий, этот вопрос убирает барьеры из вашего мышления и выявляет ваши внутренние желания. Помните, что вы также можете зарабатывать деньги, следуя своей страсти.
  • Что бы вы хотели услышать на своих похоронах? Представьте свои похороны (или 100-летний юбилей, если вам не нравится тема похорон), все ваши близкие люди присутствуют на них. Один за другим один произносят речи. Что бы вы хотели, чтобы говорящие сказали про вас и вашу жизнь? Каким вы были другом и членом семьи? Коллегой? О каких чертах вашей личности они говорят? Какой ваш вклад, какие достижения вам бы хотелось, чтоб они помнили? Посмотрите внимательно на людей, которые окружают вас. Ваш ответ покажет, что вы цените и как вы хотите прожить свою жизнь, что действительно важно для вас.
  • От каких занятий вы получаете удовольствие? Какие занятия заставляют вас забыть о времени? Постарайтесь подумать и о том, что вы делаете ради удовольствия, и о том, что вы делаете для получения какой-то пользы, выгоды. Это очень прямой вопрос и ваша страсть может заключаться в одном из этих занятий.
  • Какие занятия или задания вы выполняли, когда чувствовали себя наиболее воодушевленно? Подумайте о работах, на которых вы работали, общественной добровольной деятельности, в которой вы принимали участие, о школе и т.д. Что вы делали, когда вы ощущали наибольшее счастье, удовлетворение, продуктивность, желание делать то, что вы делали? Когда вы с энтузиазмом выполняете какой-то проект или задание, вы чувствуете в себе энергию, вы не устаете и чувствуете воодушевление. Дремлющие в вас силы, способности и таланты оживают и вы сами удивляетесь, насколько великий вы человек, гениальнее, чем вы когда либо себе представляли. Если вы чувствовали что-то такое, когда выполняли задания, которое вы перечислите в этом вопросе, это может быть ваше предназначение или что-то близкое к нему.
  • Чем бы вы хотели прославиться? Какими вашими достижениями вы гордитесь? Большими или маленькими. Какими вашими качествами вы гордитесь? Вы можете гордиться только тем, что является для вас очень значимым. Вопрос здесь в том, действительно ли это то, что имеет для вас наибольшее значение?
  • Если бы только одно ваше желание могло исполниться, что бы это было? Подумайте об этом минутку, и убедитесь, что вы действительно определили это желание. После того, как вы подумаете над этим какое-то время, попробуйте подумать, как минимум, о 5 людях, включая незнакомцев, - что бы вы им пожелали? После того, как вы сделаете это, посмотрите, какие закономерности вы видите. Это будет, как минимум, очень близко к вашему предназначению.
  • Чью жизнь вы бы хотели прожить? Кто те люди (ваши современники или исторические личности), которыми вы восхищаетесь, или даже немножко завидуете? Какие лучшие ролевые модели? Если вы действительно бы хотели прожить жизнь этого человека (или нескольких), почему вы выбрали этих людей? Есть что-то в их достижениях, стиле жизни или других аспектах их жизни, что вы тоже хотели испытать. Это подсказка. Когда вы восхищаетесь кем-то, это показывает качества, которые вы хотите иметь или то, чего вы хотите достичь своей жизни. Если б вы достигли этого, как бы вы себя чувствовали?
  • Какие идеи вас больше всего вдохновляют? Почему? Идеи могут быть о жизни, карьере, обществе или о чем угодно. Примерами вдохновляющих идей могут быть: сохранение природных ресурсов, бесплатное образование для всех, мир без денег, и т.д. Если какая-то идея вас действительно вдохновляет, очень может быть, что это и есть ваше предназначение.
  • Какими людьми вы бы хотели окружить себя? Какой у них стиль жизни, какие занятия, здоровье, интересы? Не секрет, что люди с которыми Вы проводите больше всего своего времени, наиболее сильно влияют на Вас.
  • Подумайте, чем вы сможете гордиться? Если б вам нужно было создать что-то, чем бы вы могли гордиться, что бы это было? Забудьте о том, что вам говорят другие люди и чего от вас ожидает общество. Чем будете гордиться ВЫ? Что это за одна вещь, или одно занятие, которое, как вы чувствуете, стоит того, чтобы полностью посвятить ему себя?
  • Вы принимаете ответственность за то, что с вами происходит? Посмотрите, каким человеком вы являетесь сейчас и где находитесь прямо сейчас со своей жизнью? Вы верите, что это вы - причина того, как сейчас обстоят ваши дела? Вы можете создавать ваше собственное будущее? Вы можете изменить только ваше будущее и создать ту жизнь, которую вы хотите прожить, а не кто-то другой. Если вы обвиняете других и снимаете с себя ответственность, вы ищете ответы не там, где их надо искать. Если вы ответили на этот вопрос ДА, поздравляем!

Проанализируйте свои ответы. Теперь, когда вы ответили на все вопросы, вы можете выделить что-то, что является общим для большинства ответов? Если вы отвечали честно, подробно и серьезно, то вы увидите это. Определите, какая тема объединяет все или большинство ваших ответов и вы поймете вашу страсть и предназначение в этой жизни.

Если ваш бизнес или работа - это также и ваша страсть, вы найдете способ делать это, и вы сможете добиться успеха и не бросите это дело, когда вам станет трудно, потому что вы любите это. Жизнь слишком коротка и слишком ценна, чтобы потратить ее на то, что вам не нравиться. Делайте только то, что вы любите. Начните сейчас.



Позитивное мышление

позитивное мышление [Лев Толстой] Если хотите быть счастливы - будьте.

Счастье - это свобода, ощущение, что ты можешь делать то, что хочешь. Что тебя не сковывают обязательства, а если и сковывают, то дают тебе что-то взамен.
Счастье - это способность человека определять для себя жизненные ценности, понимать желания, стремиться к их осуществлению и наслаждаться этим.

Как вы уже наверняка сообразили, счастье на самом деле зависит не от того, что происходит в нашем мире, а скорее от того, что происходит внутри нас. Каждый из нас обладает способностью вместить в себя бесконечное счастье, если только он захочет открыть себя навстречу ему.

Обрести счастье гораздо проще, чем мы думаем. Помните о том, что солнце всегда ярко светит. Не прекращая. Дело лишь в том, что слишком многие люди смотрят в небо и видят на нем серые тучи. Они концентрируются на всем мрачном и печальном. Люди погружаются в негативные переживания.

Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье.
Если Вы будете мыслить позитивно, вы остановите поток негативных гормонов, которые делают вас раздражительным, забывчивым и толстым.

Используйте простые принципы перечисленные ниже - они являются мощными методиками, которые помогут вам избавиться от серых облаков.
Имейте на все свое мнение. Вы станете более умным, более наполненным, более успешным и, конечно же, более счастливым человеком. Итак, прямо сейчас улыбнитесь!

Простые принципы счастья

  • Перестаньте жалеть самого себя
    Жалость к самому себе - худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.
  • Будьте благодарны
    Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарит. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом - всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.
  • Чаще говорите да
    Все мы говорим «нет» слишком часто. Попытайтесь говорить «да» всем событиям в жизни почаще. Говорите «да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям - и будете счастливы.
  • Следуйте за своим состоянием блаженства
    В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием блаженства и будьте счастливы.
  • Научитесь отпускать
    Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции - это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: могу ли я отпустить эту ситуацию?. Сделайте это и вы будете счастливы.
  • Творите добрые дела
    У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше случайных актов доброты ежедневно - улыбнитесь кому-нибудь и вы будете счастливы.
  • Счастье возможно лишь сейчас
    Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в настоящем. Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым сегодня.
  • Наполняйте жизнь событиями
    Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому займитесь спортом или насладитесь отпуском, запишитесь на танцы или изучите что-то новое, в общем сделайте то, что давно хотели - и вы будете счастливы.
  • Цените обе стороны медали
    Как часто мы пытаемся всецело погрузиться в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль - жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.
  • Будьте более общительным
    Различные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте более активны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.
  • Любите больше
    Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям и семье, природе и миру - откройте свое сердце, подарите им любовь и вы будете счастливы!
  • Чаще мечтайте
    Мечты - это свечи зажигания вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!
  • Намерение задает направление
    Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.
  • Получайте удовольствие от маленьких радостей
    Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки на воздухе и заканчивая чтением перед сном. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие ритуалы - и вы будете счастливы.
  • Принимайте все как есть
    Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что есть. Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, как есть. Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.
  • Делайте зарядку и правильно питайтесь
    Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Ведите здоровый образ жизни и питайтесь правильно. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.
  • Взгляни на все издалека и не парься
    Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю близкого человека или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас - будьте счастливы.
  • Смейся, танцуй и улыбайся!
    Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем - красивой музыкой, спортом, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.

Наполеон Хилл - Вера в себя
[Смотреть видео онлайн]



Настоящая любовь

Настоящая любовь - это самая большая сила, с самой мощной светлой энергией. Любовь окрыляет, лечит и помогает дольше сохранить молодость. Когда человек влюблен, в организме вырабатывается гормон счастья [эндорфин], который способствует укреплению иммунной системы.

любовь Смысл жизни человека в том чтобы найти свою вторую половинку и объединившись с ней, развиваться, достигая духовного совершенства.
У каждого из нас, обязательно есть вторая половинка. И эта половинка одна единственная, так как является частью вашей собственной души, разделенной однажды на мужское и женское. Только найдя свою истинную духовную половинку, можно обрести целостность и гармонию.
Со своей половинкой можно жить в любых условиях и где угодно, из любой ситуации вместе Вы найдете выход. Все трудности преодолимы, если рядом Ваша половинка. Вы знаете ее мысли, а она - Ваши. В этих отношениях нет лидера - лидерство постоянно переходит от одного к другому. И работа, и отдых, и общение - это наивысшее наслаждение. Кажется, что невозможно наговориться, всегда есть потребность в общении и пребывании рядом.
Встреча со своей второй половинкой - один из самых удивительных и волнующих моментов в жизни каждого человека. Встреча со своей половинкой происходит тогда, когда человек вдруг внутренне осознает, что ему без его духовной половины ничего [денег, славы, карьеры] не нужно. Встреча происходит тогда, когда побеждает осознание, что в действительности мы живем для любви, для самосовершенствования, для своей половинки.
Когда Вы нашли свою половинку, Вам не нужно под нее подстраиваться. Ваша половинка как раз нуждается в Вас именно таким, какой Вы есть. На свою половинку не смотрят, как на кумира, наоборот - рядом с ней становятся королями. Постоянное стремление куда-то направить свою энергию и силу двигает пару к новым свершениям. Ведь только вместе можно достичь наивысших состояний духовного развития.
Даже если Вы очень далеко друг от друга, Вы все равно связаны невидимой, но очень крепкой нитью. Расстояние для душ значения не имеет. Между двумя истинными половинками постоянно идет энергообмен. Они влияют друг на друга. Если Вы живете на этой Земле, значит еще жива и Ваша духовная половинка. И она так же как Вы, ждет встречи с Вами. Если Вы умрете, то в течении нескольких лет уходит с Земли и Ваша половинка. Так как, где бы Вы ни были, Вы являетесь одним целым и будете чувствовать и притягивать друг друга.

От всего сердца, желаем каждому встретить свою вторую половинку и обрести полноту чистой любви!

Как встретить вторую половинку (2014)
[Смотреть видео онлайн]




Обратная связь

Возник вопрос? Напишите нам!

Ваша email-почта:

Ваш вопрос:

▲ Наверх ▲